Τρέχοντας να ξεφύγω από τα κιλά μου

joan80 έγραψε:Την Κυριακή το βραδυ πηγαμε στις κουνιες. ειχε αρκετη ζεστη και δεν φυσαγε. διπλα εχει ενα δασάκι και αρκετοί τρεχουν. ηταν ενας λοιπόν που έτρεχε με φορμα και φούτερ. λεω παει τρελαθηκε ο κόσμος. αυτός σιγουρα θα παθαινε αφυδατωση, να μην πω ότι θα τον μαζεύανε.

Προφανως το εκανε για να "καψει" λιπος!!Πα πα πα....εγω δεν κανω προπονηση πια!Κανω μπανακια πρωι βραδυ και αρκετο......χμ,σεξ!!Ιερος ο σκοπος!!!Χι χι χι!!

με μιση ωρα σεξ καις 300 θερμιδες. τις ιδιες που καις και με μιση ωρα γυμναστικη. οποτε μια χαρα ξηγιεσαι.το θεμα ειναι να διαρκει μιση ωρα ομως.χαχαχαχ

Σήμερα το πρωί έκανα πιλάτες και το μεσημερι έτρεξα ο 4ρι. Μεγάλη ικανοποίηση! Να περνάω τα 3, τα 3,5 και να φτάνω στα 4! Αύριο ζυγίζομαι. Για να δούμε...

VAMPIRE έγραψε:με μιση ωρα σεξ καις 300 θερμιδες. τις ιδιες που καις και με μιση ωρα γυμναστικη. οποτε μια χαρα ξηγιεσαι.το θεμα ειναι να διαρκει μιση ωρα ομως.χαχαχαχ

Όλοι ξέρουμε πως το sex είναι από τις καλύτερες ασκήσεις, αλλά:
Ποτέ, έως τώρα, δεν υπήρξε μια επιστημονική μελέτη για τα ακριβή ποσά θερμίδων που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ευλογημένης αυτής τελετουργίας. Σας λύνουμε λοιπόν την απορία:

ΒΓΑΖΟΝΤΑΣ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΤΗΣ
Με την συγκατάθεσή της ......... 12 Kcal
Χωρίς την συγκατάθεσή της..... 187 Kcal

ΒΓΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΟΥΤΙΕΝ ΤΗΣ
Με τα δύο χέρια...... 8 Kcal
Με το ένα χέρι......... 12 Kcal
Με τα δόντια............ 85 Kcal

ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΠΡΟΦΥΛΑΚΤΙΚΟΥ
Με στύση....... 6 Kcal
Χωρίς στύση... 315 Kcal

ΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΑ
Εντοπισμός κλειτορίδας.... 8 Kcal
Εντοπισμός σημείου G...... 92 Kcal

ΣΤΑΣΕΙΣ
Ιεραποστολικό ............. 12 Kcal
69 (ξάπλα) ................... 78 Kcal
69 (όρθιο) .................... 112 Kcal
Καροτσάκι ................... 216 Kcal
Doggy Style ................ 326 Kcal
Ιταλικός πολυέλαιος ... 912 Kcal

ΟΡΓΑΣΜΟΣ
Αληθινός ............ 112 Kcal
Ψεύτικος ............. 315 Kcal

ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΣΜΟ
Αγκαλίτσα στο στρώμα ........... 18 Kcal
Αυτός, σηκώνεται να φύγει ...... 36 Kcal
Εξηγήσεις γιατί σηκώθηκε να φύγει ..... 816 Kcal

ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΗ ΣΤΥΣΗ
20-29 ετών............... 36 Kcal
30-39 ετών............... 80 Kcal
40-49 ετών .............. 124 Kcal
50-59 ετών .............. 972 Kcal
60-69 ετών .............. 2916 Kcal
70 και άνω .............. (ακόμα μετράμε τα Kcal)

ΝΤΥΣΙΜΟ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ... ΠΡΑΞΗ
Ήρεμο............................................... 32 Kcal
Βιαστικό ............................................ 98 Kcal
Ο μπαμπάς χτυπάει την πόρτα...... 1218 Kcal
Η σύζυγος χτυπάει την πόρτα......... 3521 Kcal

χααχχχαχαχαχαχα να ρωτησω ποια ειναι η σταση σε καροτσακι?τι εννοει ο ποιητης?χαχαχαχα

εξαιρετικη η ερευνα...ας μας εξηγησει καποιος τον ιταλικο πολυελαιο, κριμα τοσες θερμιδες να μην ξερουμε πως καιγονται!!
αντε καλα ζυγισματα αυριο ρεα!!μια χαρα θα εισαι!

74 κιλά. Καλά είναι.

Και ο παίδαρος μια χαρά παίρνει βάρος, το έχω και ένα άγχος όπως και να 'ναι...

derbybaby έγραψε:εξαιρετικη η ερευνα...ας μας εξηγησει καποιος τον ιταλικο πολυελαιο, κριμα τοσες θερμιδες να μην ξερουμε πως καιγονται!!

Η επιστήμη στην υπηρεσία σας:

Πηγαίνεις στη Βενετία
επισκέπτεσαι το Murano
διαλέγεις έναν μεγάλο πολυέλαιο (γύρω στις 3000-5000Ε)
επίσης προμηθεύεσαι μία πολύ γερή αλυσίδα καθώς και ειδικά σκρινέτα
τοποθετείς τον πολυέλαιο στο υπνοδωμάτιο κρεμώντας τον από την πολύ γερή αλυσίδα
φροντίζεις ο σύντροφός σου να είναι εν στύση ξαπλωμένος στο κρεββάτι
γδύνεσαι και κρεμιέσαι από τον πολυέλαιο
σημαδεύεις προσεκτικά
και ...
αφήνεσαι να πέσεις

*** συνίσταται ιδιαιτέρως στις πρωτόβγαλτες η εξάσκηση από χαμηλότερα ύψη,
εκτός και αν η αχρήστευση του συντρόφου δεν αποτελεί πρόβλημα...

(καλά λένε ότι το ιντερνετ είναι θησαυρός γνώσης)

Στάση καροτσάκι. Αν και έχω σχετική φωτό δεν μπορώ νατ ην ανεβάσω.

Περιγράφω: Ο άντρας όρθιος. Η γυναίκα ανάποδα, το κεφάλι κάτω τα πόδια ψηλά, ανοιχτά. οι αγκώνες της ακουμπούν στο πάτωμα, και ρυθμίζει ύψος κορμού ώστε να διευκολύνει τη διείσδυση. ο άντρας κρατάει τα πόδια της

Πωπω, πακτωλός γνώσης...

χαχαχαχαχαχαχαχα καλε αυτη η σταση καροτσακι πολυ δυσκολη !πως να το κανω ετσι με το κεφαλι προς τα κατω σα νυχτεριδα χαχαχαχαχαχα
καλα ο πολυελαιος ολα τα λεφτα ετσι χαχαχαχαχαχαχαχχαχαχαχ

Ρεαααα.....τι να σου πω!!Γελασα μεχρι δακρυων!!
Εγω μαλλον ειμαι λιγο μουχλα,δεν ειμαι για τοσο εξτριμ καταστασεις με πολυελαιους και καροτσακια!Οποτε....λεω να ξεκινησω τρεξιμο...χαχαχα!!

δεν διευκρινησες ομως ρεα.στην σταση καροτσακι,η γυναικα ειναι πλατη γυρισμενη η φατσα?

Φάτσα. δηλ τα 2 σώματα κοιτιούνται φάτσα.

ChristinaThanps έγραψε:Ρεαααα.....τι να σου πω!!Γελασα μεχρι δακρυων!!
Εγω μαλλον ειμαι λιγο μουχλα,δεν ειμαι για τοσο εξτριμ καταστασεις με πολυελαιους και καροτσακια!Οποτε....λεω να ξεκινησω τρεξιμο...χαχαχα!!

αμ εγώ γιατί λέω ότι το νετ είναι θησυρός;

δυσκολο το καροτσακι.θα παθω κανενα καταγμα αστο καλυτερα χαχαχαχα

Σήμερα έκανα το τελευταίο μάθημα πιλάτες... κλαψ... σεπτέμβη ξαναρχίζει...

Ωρα για Ζουμπα!!!Διπλα στο κυμα!!

τι είναι το ζούμπα οεο;

χορευτικη γυμναστικη, πολυ καλη κ ευχαριστη!στο you tube εχει καμποσα βιντεακια!πως πας με τις προπονησεις?

δυστυχώς δεν πήγα ακόμα - έφυγε η νταντα και ακόμα ψαχνόμαστε.Άύριο θα κάνω πρωί πρωί μια απόπειρα - συνήθως ο παίδαρος ξυπνά για ένα γεύμα κατά τις 5-5:30 οπότε λεώ να τη κοπανήσω μετά. το πολύ πολύ αν ξυπνήσει πιο πριν να κάνω προπόνηση στο σπριντ...

ζυγίστηκα χτες αλλά δεν το έγραψα γιατί είναι άλλη ζυγαριά (του φαρμακείου) και το αποτέλεσμα ήταν αρκετά κουλό. 72 κιλά. απλά το καταγράφω για να δω την άλλη εβδομάδα στην ίδια ζυγαριά που πήγα.

με έβγαλε ο άντρας μου φωτό στο άσχετο (μαζί με το ηλεκτράκι) και μου φαίνομαι πολύ πιο αδύνατη. αλλά η φωτό με δείχνει από τη μέση και πάνω. ένα πράγμα που βοήθησε το τρέξιμο ήταν που εξαφανίστηκε σχεδόν η κυταρίτιδα. ΑΛΛΑ περίπου λίγο πιο πάνω από τη μέση του μπουτιού (από ΄πίσω) μέχρι και τη μέση του πωπού είναι μια περιοχή σκέτο ξίγκι. γαμώτο αυτό να δω πως θα φύγει...

ανηφορα κανεις καθολου???ξερω πως ειναι ενα κ ενα για κωλο κ πισω μπουτι.σε χαμηλη ταχυτητα βαζε ανηφορα κ ανεβαινε σιγα σιγα θα βοηθησει!!
αντε μπραβο ρεακι καλα τα πας κ καλη συνεχεια!

Δυνατα Ρεα,αφου το εβαλες πεισμα,θα φτασεις στον στοχο σου!Καλη δυναμη!

Σηκώθηκα 5:15, όταν ξύπνησε ο παίδαρος. Έφυγα για τρέξιμο 6:45. Όλη αυτή την ώρα το μωρό μου μου έκανε χαρούλες. ΤΕΣΠΑ χαλάλι του, μια χαρά ήταν και αυτη την ώρα, παρά το ότι είχα άγχος μη ξυπνήσει το ηλεκτράκι. Που τελικά ξύπνησε 9:00.

το λοιπόν μόλις κοιμήθηκε ο παίδαρος φεύγω για τρέξιμο. Ο δρόμος όλος πάνω στη παραλία, ήταν πανέμορφα. Έκανα λίγο, μόλις 3 χλμ, γιατί ήταν αρκετά πιο δύσκολα από ότι στον διάδρομο. +300μ για αποθεραπεία. πάνω στη τούρλα να γυρίσω να δω τι γίνεται (τελικά όλοι κοιμόντουσαν του καλού καιρού) ξέχασα τις διατάσεις. Δεν πειράζει, μεθαύριο θα είμαι πιο συγκεντρωμένη

Λοιπόν η ώρα και τα χλμ όταν τρέχεις έξω φεύγουν σαν νερό. Ούτε που κατάλαβα πότε έφτασα στο σημειο που είχα σταμπάρει 1500μ. και η ώρα ήταν σούπερ, 0 κίνηση, δροσούλα, μόλις άρχισε να σκάει ο ήλιος - φως είχε από πολύ νωρίτερα... Έτρεξα λίγο ακόμα και μετά πήρα τα 1500 μ της επιστροφής.

μετά από όλη αυτή την ομορφιά, γύρισα, έκανα μπάνιο, σκούπησα την αυλή και σιδέρωσα. τρε ρομαντίκ.

derbybaby έγραψε:ανηφορα κανεις καθολου???ξερω πως ειναι ενα κ ενα για κωλο κ πισω μπουτι.σε χαμηλη ταχυτητα βαζε ανηφορα κ ανεβαινε σιγα σιγα θα βοηθησει!!
αντε μπραβο ρεακι καλα τα πας κ καλη συνεχεια!

Θα το κανω΄στο διάδρομο, όταν γυρίσουμε. Έχεις πολύ δίκιο