Απ: Αποριες,μυθοι και πραγματικοτητες γυρω απο τη διατροφη

από **geonutr** Κυρ Μαρ 13, 2011 12:30 pm

giotaki83 έγραψε:Κάπως έτσι είναι η διατροφή μου αλλά πάλι ρε γαμώτο δεν κατεβαίνει η άτιμη η ζυγαριά!!!!!! Προσεξε πρόγραμμα
10:00 2 φέτες του τοστ πολύσπορο με ελάχιστο βιτάμ και μέλι και ένα πορτοκάλι μικρό ή ένα ποτήρι χυμό
12:00 μια χούφτα φουντούκια (7,8) και λίγο μέλι (βλέπεις οι υπογλυκαιμίες βαράν κοκκινο
14:00 μια μερίδα φυσιολογική προς μικρή φαί χωρίς ψωμί αλλά και χωρίς σαλάτα
17:00 γιαούρτι 1,5% με μελι ή φρουτο ή και τίποτα
21:00 σούπα κνορρ (αυτες που είναι ατομικές με 100θερμίδες)
ή μια ντομάτα με 2 παξιμάδια διαίτης κι αυτά

Νερό σπάνια...πολύ δυσκολεύομαι...λες και πρεπει να πιω δηλητήριο με φαίνεται...

1 με 2 καφέδες νες χωρίς ζάχαρη ημερησίως

τι κάνω λάθος;;;;λες το νερό;;;; μήπως να βάζω και καμιά κρεμούλα;;;
μήπως κάτι θέλει να πάρω για να πάρει μπρος η λιπόλύση;;;
αλήθεια τι προτίνεςι

ευχαριστώ πολύ που μου απάντησες!!!!!

κοιτα τωρα τι κανεις λαθος...δε τρως γι αυτο δε χανεις...ναι,ναι..οταν δε τρωμε αρκετα οσο χρειαζεται ο οργανισμος μας τοτε ο θυροειδης ριχνει το μεταβολισμο μας για να ανταπεξελθει στις αναγκες του..καλο ειναι να αυξησεις λιγο τα γευματα σου σε φαγητο,δηλ
στις 10 χρειαζεται κ μια πρωτεινη(τυρι,γαλα,αυγο,ξηρο καρπο κλπ)
12 +φρουτο ή λιγο χυμό
14 +σαλατα(δηλ π.χ.κρεας+ρυζι+σαλατα)
17 αγνοω το ή και τιποτα,το αλλο οκ ή σκετο φρουτο
21, μη το κανεις συχνα με τις κνορ,φαε 1/2 μεσημεριανου +σαλατα ή 2 καλαμακια με 1/2 πιτα αλαδωτη ή δικια σου σουπα

ΟΧΙ στα σκευασματα,δε κανουν τιποτα,τα λεφτα σου θα δωσεις (δουλευα σε φαρμακειο κ ξερω...)

από **giotaki83** Κυρ Μαρ 13, 2011 12:33 pm

geonutr σε υπερευχαριστώ. Δεν το είχα σκεφτεί ποτε΄όπως το θέτεις
Άσε που μου αρέσει ηιδέα να χορταίνω και λίγο βρε παιδί μου. Θα το ξεκινήσω αυτό που λες και από αύριο

Τελευταία απορία:
Το νερό γιατί πρέπει να το καταναλώνουμε σε τόσο μεγάλη ποσότητα;;;
Αδυνατίζει;;; Ή αν δεν πινουμε νερό είναι δώρο άδωρον η δίαιτα;;;
δεν έχω καταλάβει...

από **geonutr** Κυρ Μαρ 13, 2011 12:36 pm

το σωμα μας αποτελειται σε ποσοστο 40-60 %στις γυναικες απο νερο..οταν δε πινουμε επιβραδυνουμε το μεταβολισμο μας κ δε 'καθαριζουμε'..α,προσπαθησε να πινεις νερο σε θερμοκραασια δωματιου
φιλια!

από **fouli** Κυρ Μαρ 13, 2011 2:02 pm

Εγω βρε κορίτσακι που δε μπορώ να ακολουθώ δίαιτα. Εχω αλλοπρόσαλλο πρόγραμμα και ποτέ δεν ακολουθώ τίποτα. Κάνω το κακό να μη τρώω μέχρι τις 8 που έρχεται ο άντρας μου απο τη δουλεια και εκείνη την ώρα τρώμε μαζί. Το μεσημέρι αντε να φάω κανα ντακάκι με ντομάτα, σκέτη χωρις λαδι και αλάτι και ίσως καμια κουταλια απο των παιδιών το φαγητό. Δε πηνάω πιο νωρίς απο το απόγευμα και εχω και το χουι να μη μπορώ να φάω μόνη μου. Θέλω και τον σύζυξ για να φαω ή τεσπά τη μάνα καποιον φίλο.

από **geonutr** Κυρ Μαρ 13, 2011 2:11 pm

καλα κανεις κ τρως με το συζυγο,αυτο κανει καλο κ σε σας κ στα παιδια..αλλα,δε λυπασαι τον οργανισμο σου??δε στο λεω για να σε τρομοκρατησω αλλα αν συνεχισεις ετσι σε 20 χρονια μπορει να εχεις παρει πολλα κιλα!αν θελεις,τρωγε το πρωινο σου,φρουτακια κ το μεσημερι φαε το ντακακι με ντοματα+τυρι+λιγο ελαιολαδο..δε νιωθεις οτι πεινας γιατι δε λειτουργει σωστα το εγκεφαλικο συστημα που σχετιζεται με τη τροφη.αν ξεκινησεις να τρως σωστα θα δεις οτι σε κανα 2μηνο θα νιωθεις πεινα κ θα τρως!φιλικα!!!

από **fouli** Κυρ Μαρ 13, 2011 2:25 pm

ναι είσαι καλά βρε κούκλα. Θα το παλέψω πάντως και ελπίζω......ελπίζω